心理衛生講座 舒緩員警身心
記者潘青／報導為有效紓緩員警身心壓力，玉里警分局4日聯合東區精神醫療網辦理警察人員心理衛生宣導講座，特邀請臺北榮民總醫院玉里分院朱芳嫻心理師授課，讓員警學習情緒管理及簡單自我舒壓方式，使同仁具備健康之身心狀況，以應付各項勤務工作。
當天講座中，朱心理師透過情緒管理課程，讓員警認識自我，傳達改變想法則能改變自我的的語言、行為、習慣及個性，只要轉個念人生就會很不一樣；除了情緒管理外，也讓員警學習自我紓壓的放鬆技巧，透過芳香體驗，能夠感受到從嗅覺開始到全身的放鬆，再加上以最舒適的姿勢閉目冥想，透過聲音引導讓員警自我掃描，配合呼吸找出自我調適的最佳狀態。
分局長鍾德勳表示，將持續推動及倡導員警身心健康自主管理，鼓勵同仁多從事運動及正當休閒活動、定期健檢、自我量測血壓及心理情緒，隨時掌握自己身心狀況，如發現異樣，及時尋求專業諮詢與協助，以解決問題。
圖：臺北榮民總醫院玉里分院朱芳嫻心理師引導員警冥想，放鬆身心。
