薛忠銘大師藉由慢跑運動創造自我

【薛忠銘的人生自我系列報導之一】

薛忠銘大師藉由慢跑運動創造自我
每次的慢跑長達12公里 都是自我鍛鍊與挑戰
　記者蘇紘慶／報導
　金曲獎最佳單曲製作人薛忠銘大師接受本報記者專訪時提到，運動是生活中很重要的事，平日最常做的運動，就是在住家附近的校園「慢跑」，養成良好持續的習慣。
　慢跑這項運動，就如同他的生活價值觀，崇尚簡單自然，卻能夠耐力十足，充滿毅力，每次慢跑距離長達12公里，不斷自我鍛鍊與挑戰，藉由運動揮汗創造自我，感受身體機能再次重生一般。
　製作人薛忠銘說:以前的他相當忙碌，工作量大，事情也很多，日夜顛倒是家常便飯，不只沒注重養身，運動也沒去執行，感覺自己身體機能每況日下，開始回過頭來，提醒自己應該好好運動一下，繼而要求自己養成慢跑的習慣。
　慢跑這項運動就如同薛忠銘的個性一般，獨立內斂，挑戰自我，每次在慢跑時可以大膽的自我對話，還可以邏輯思考一些事情，尤其運動時大腦釋放的物質使他感受相當愉悅，每次運動完就像重生一般，能夠接受下一個挑戰，他也希望年輕人要養成運動的習慣，能夠從運動中找到樂趣，超越自我。
　圖：薛忠銘大師提醒自己應該好好運動。